先々週から2週間ほど続いた雨模様・低気温からまた夏に舞い戻ってきました。とはいえ、日中は猛暑日が続いても朝晩は盛夏の頃に比べてかなり涼しく感じます。やはりそろそろ夏は終わりを迎えるようですね。 来年3月に夫が定年を迎える関係で、会社からリフレ…

先週半ばから引き続き雨が続き気温も低いという梅雨のような気候でした。夏は終わったの？蝉も鳴かなくなっちゃったし。とか思いましたが、朝のうち少しでも晴れ間があるとやっぱり鳴き声は復活していましたね。 ひたすら降り続く、という感じではなかったの…

先日書いたように、リメディアル・セラピーでのパーソナルトレーニングを再開しました。 backstage.senri4000.com トレーニング前の施術では、まだまだ手足が硬い＝体幹が弱ってる、左の股関節周りに痛みが残っている＝バランスが崩れている、ということが分…

AirPodsでのオンライ会議が不調で、春頃からヘッドフォンタイプを常用していました。 backstage.senri4000.com この記事の中でも、夏場の暑さに耐えられるか？という心配をしていたのですが、やっぱり真夏は暑かったです（すでにここ2週間ほど夏が終わったよ…

週の前半はワクチン接種の影響が大きく出、後半からお盆休み期間で会社が休みに入りました。 が、ひたすらひたすら大雨が降り続き、全国的にも感染拡大が止まらないということで、出かける気にもなれず、散歩もできず、のため、引きこもって読書に励む夏休み…

はるなさん（@haruna1221）のiPad著作２作目になる「iPadのはなし」をKindle Unlimitedで読みました。 iPadのはなし作者:五藤晴菜Amazon 第2章の「iPadで記録・日記・習慣」は、ライフハック系のお話で、自分のシステムが出来上がってしまっている私としては…

1回目接種からきっちり3週間経ちました。 backstage.senri4000.com 接種券も手元に揃いましたので、握りしめ（たらくしゃくしゃになるのでクリアファイルに入れましたが）て、予約先のクリニックへ。通常の診察時間帯の合間でやってるせいか、待合室がちょっ…

台風に挟まれた週末が特に、この夏一番の暑さになりました。猛暑日＆30度からなかなか下がらない熱帯夜辛い。そういえば、真夏日から猛暑日が加わったけど熱帯夜の上ってないですよね。まあ未明になっても30度を切らないことは流石にないからかな。。 日中は…

W30のまとめに書きましたが、ここ数ヶ月はなかなか睡眠効率が上がらず日中も眠い日が多いので、解決策を求めて「睡眠こそ最強の解決策である」を読みました。 backstage.senri4000.com [asin:B07D3N4NQM:detail] この本の中で、人の睡眠パターンは3つに分け…

昨年2月から1年ほどは、リメディアル・セラピーで施術の後にパーソナルトレーニングを受けてきました。 backstage.senri4000.com 3月に負傷・入院・手術の後は、回復優先で、トレーニングセッションはお休みし、時間も90分から60分に戻しておりました。ここ…