睡眠ファーストと唱えて暮らしているのですが、その日その日によって、自分では同じように就寝準備をしているつもりでも、妙に寝つきが悪くて布団の上でごろごろしている時間が長いことがあります。 寝付けなくて諦めて起き出す、ということはほとんどなくて…