体重がヤバくなってきて、ChatGPTにダイエット法を聞いたりしておりました（藁をも縋る感じ？）。 backstage.senri4000.com 王道の回答をいくつかもらったので、まあそりゃそうだよね、と思って地道に？実行に移しております。結局食べ過ぎなんですよ、とい…

忙しかったからなのか、あれこれプレッシャーがかかったストレスからなのか、何にしても、食べる量と頻度、中でも炭水化物（糖類）の摂取量が増えたらしく、「ああ、増えちゃった」を繰り返しているうちに、かなりヤバいところまで体重が増加してしまいまし…

高熱が出てびっくりしたらコロナに感染してました、というのが先月末から今月頭にかけてでした。 backstage.senri4000.com 記事にも書いてますが、拠点2に滞在中でして、回復途上で拠点1に（台風の中）戻ったりする無茶をやらかしましたが、それは置いておい…

拠点1滞在の大きな目的の1つである（大げさ）リメディアルセラピーに行ってきました。 コロナから回復して、すっかり体調的には元通りになっており、とはいえ一旦不調に陥ると通常通りに体が動くようになるのに結構な期間がかかり、その間おちた筋肉はなかな…

3月13日から「マスクは個人の自由」という話になり、行きつけの拠点2のコメダ珈琲店にはそのような貼り紙がされています。それによってクレームを予防しているんだろうな、と思ってみておりました。 とはいえ、人々の行動がすぐさま変わるわけではなく、私自…

木曜の夜から拠点2に移動してきております。ということで、週末になりましたので、趣味の時間でございます（笑）。 backstage.senri4000.com この記事に書いているように、森林浴ができる場所には事欠かないのだけれど、そこまでの距離がそれなりにあるので…

そんなわけで、ひたすらコロナに倒れていた1週間ほどだったわけですが。 backstage.senri4000.com 体調不良の時って、どん底の調子の間はひたすら回復に努めるしかないので、寝倒すし、食べられるものを食べるし、運動なんてしている場合じゃないし、記録も…

喉の痛みを感じるようになったのが月曜日。先週はずっと拠点2にいて、先週のまとめにも書いていたように、日中と朝晩の気温差が激しくて暖房入れたり汗かいたりしていたので、風邪を引いたかも、とか思っていました。 backstage.senri4000.com 火曜日には咳…

4月はどうにもお疲れでした。仕事に振り向けるリソースが足らない感が続きましたが、要は自分のリソースを超えて仕事をしようとして行き詰ったというところです。仕事の性質・種類からして自分がクリアでないと話にならないのですが、どうもきちんとそうなら…

今年はスギ花粉の飛散量が多かったとのことで、周りでもたくさんの人から今年は辛いという話を聞きました。せっかくコロナのマスクが自由化されたのにこのせいで外を歩く時のマスクが外せないって辛すぎ。 そしていつの間にか杉からヒノキに移っている花粉シ…

ようやく週末になりまして、昨日と同様に、休養した方がいいのか気晴らしをした方がいいのかウダウダしておりました。それを側で見ていた夫に、 そういう時は体を動かした方がいいんじゃない？ と言われ、珍しくゴルフの練習に誘われたのですが（夫は熱心に…

私にとっての現在の「自分の仕事」は、整備・整理することである、という記事を書きました。 backstage.senri4000.com それ自体が整理されてよかったな、と思うのですが、どうも最近進捗が悪いというかうまくできている気がしません。 Q1のまとめで、 期末に…

昨年末に復活宣言したスキーです。 backstage.senri4000.com そして、元々予定していた白馬方面の家族スキーに行って参りました。 年末年始あたりの目論見では、このときまでに、日帰りスキーを何度か（息子２号付きで）行って慣らしておこうということだっ…

暖かくなったので、先週のガタガタから気を取り直して今週は快調に歩いておりました（充電ケース落としたりしてましたけど！）。 が、ここ数日、なんだか膝に痛みがあるな〜とぼんやり感じておりまして。また冷えかしら？いや、暖かいのにな？と不審に思いつ…

真夏の暑さにやられてしまうことが頻繁にありますが（隔年で体調崩してる）、冬は冬で冷えるため不調があります。特に膝を負傷してからは、膝周りを冷やさないようにしておくことが肝要らしく、すぐに痛みが出ます。 backstage.senri4000.com また、膝だけじ…

本日夫の都合で少し予定を早めにして拠点2から拠点1に戻ってきました。 拠点2に移動してきた今週初めに、ここは寒いけど、まぁ寒いだけという話を書いています。 backstage.senri4000.com 夫と帰りの車の中で同じような話をしていて、何しろ2人ともモントリ…

本日より仕事始めです。 勤務先のカレンダーは休暇が増えたり移動したりしていますが、年始の休日は３が日のみというのは変わらなくて、ここ1日〜2日足してほしいなぁと毎年思っている気がします。心の平安のために。「ゆっくり休みました」という実感が得ら…

今年の心身のまとめの中で、2月に白馬方面に家族スキーを計画して再会を目論んでいる、という話を書きました。 backstage.senri4000.com この記事を書いた後になって、息子2号が年末に隣県のスキー場に1泊で行かない？と言い出しまして。 これまでずっとトレ…

睡眠ファーストと唱えて暮らしているのですが、その日その日によって、自分では同じように就寝準備をしているつもりでも、妙に寝つきが悪くて布団の上でごろごろしている時間が長いことがあります。 寝付けなくて諦めて起き出す、ということはほとんどなくて…

新型コロナウイルスの感染下での3年目ということで、さすがに本当の意味でのWithコロナになってきた気がする１年でした。相変わらずマスクは手放せないし、パーテションは鬱陶しいし、消毒薬に囲まれているけれど、行動制限はなくなり、水際での措置もかなり…

なかなか4回目のワクチン接種券が来なかったという話を10月に書きました。 backstage.senri4000.com スケジュールを合わせるのが難しかったので、拠点１の職域接種？に申し込むことにして、当初11月の半ばに予定していたのですが、よくよく考えたら簿記試験…

買って随分長いこと放置していた（電子版なので積読も目立たなくてほとんど忘れ去っていた）「腸活にいいこと超大全」をようやく読み終わりました。 腸活にいいこと超大全作者:小林 弘幸宝島社Amazon 何しろ大全なので、山のように腸に良さそうなことが載っ…

毎年悩む？健康診断です。昨年は、初めて役員用健診（人間ドック）なるものを受けたら婦人科系がなかったので総務にクレームしたという話を書きました。 backstage.senri4000.com そうしたところ、ちゃんと申し送りがされていたらしく（というか担当者同じだ…

去年から見ても、今年にしても、10月は1ヶ月の間に残暑から秋に向かって激しく気候が変動するようです。体がついて行かないとか、何を着ればいいんだ〜とかなりやすく、今年はそれに拠点間の寒暖差が輪をかけたためにさらに難しかったのでした。最初は仕方な…

去年の9月のまとめを読んでいたら、去年って涼しかったんだ！と驚きました。今年の9月はひたすら残暑でしたよね。さっぱり気温が下がって行かなくて、拠点２ですら最高気温は「平年よりかなり高くて8月半ば並み」とか言われる始末でした。いわんや拠点１をや…

W33の週のまとめに書きましたが、（自覚がなかったけど）８月は隔年で体調を崩していまして、ちゃんと自覚して備えた方が良さそうです（汗）。 日中は暑くなるけど朝晩気温が下がるので体に優しい拠点２の気候と、昨年のような酷暑（猛暑日が連続するような…

夏休みも最終日になり、休み明けはオフィスだったり出張だったりの予定が混んでいるので、備えておかないとな～とか思って拠点1に戻ってきました。そして、整えるためにも、でリメディアルセラピーに行こうと準備していたところ、 あれ？なんかふらつくんだ…

6月末の猛暑で一体今年の夏はどうなるんだろうとかなり心配したのですが、結局のところ、7月に入ってからの２〜３週間は、雨も多く気温も低めで、6月末に梅雨が明けたのは気のせいだったんじゃないかな？という感じになりました。例年通りの梅雨期間のような…

今週の暑いこと暑いこと。。こんな中歩いていると熱中症危険で危ない気がする。とはいえ、睡眠スケジュールが後ろ倒しになっている関係で、朝早く（蝉が鳴き出す前くらい？）起きて歩くのは難しい。 backstage.senri4000.com となってすっかり朝のウォーキン…

先週のまとめに書いたように、簿記の講義に合わせて生活習慣を変更している（せざるを得なくなっている）昨今です。 backstage.senri4000.com 昨年末ごろに導入した睡眠集中モードは、当初アラームなしで運用していたものの、それだと朝の起床時間が一定せず…