3/25～3/31　今週のまとめ　（2019-W13）

先週はまだ全然早いよ、と思っていた桜の花、今週も気温低めの日が多かったので油断？していたら、週末にはすっかり満開近くなっていて驚きました。１週間で咲き切っちゃうんですよね、ソメイヨシノって。毎年のことながら開花の進行ぶりにびっくりします。まだ散り始めまでは行ってないので、4月に入っても少しは楽しめるかな。

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そして東北は福島までジュニアオリンピックに出かけていた息子２号は、公式トレーニングはしたものの、本番当日まさかのガスで中止になってその日のうちにとって返してきました。なんということでしょう。チームの皆さんと日曜日に近隣スキー場でみっちり練習して帰ってきたのでした。まだ4月も開いているスキー場でしばらくは練習のようです。

息子１号は帰国して、「これが時差ボケというやつですね！」とぼやいてます。やっぱり帰国後の方がきついみたいですねぇ。母の家まで同行してお土産を渡したり、写真を見せて話をしたり。日常が戻ってきました。

今週の良かったこと

息子１号が無事に１ヶ月の短期フランス留学から帰国しました。
外部活動の引き継ぎを終了、８年間の活動に終止符。
英語の取り組みについて整理しました。

器のメンテナンス

食と体調の管理・自分ルール

ようやく本調子になったのが実感できるようになりました。その分ある程度食べてもすぐに調子が崩れることがなくなったせいか、少しovereatenの傾向が出ているというか、食に対する執着が戻っているような気がしていて、現金さに呆れたり、いやそれ目指す方向じゃないから、とか思ったりしております。

先週はなんだか全然運動ができなくて、またもムーブリングの目標値を下げられた今週だったのですが、流石にオールクリアしました。

そして、４ヶ月ごとのデンタルクリーニングに行きまして、調子いいですね、と褒められて良い気分です。すごく苦手なのですが、定期的に行かないと虫歯にもなりやすいし、自分もさぼりがちになるので強制力を働かせた方が色々良い結果につながるようです。

デジタルメンテナンス

息子１号が帰国して、Macの調子が悪いのが続いているため（Mojaveにアップグレードしてからずっと重いらしい）、電話相談した結果、セーフモードしたり復元したりしています。まだスッキリはしてないような。横目で見つつ、シャットダウンをほとんどしてないと言ったら、それはやめた方が良いと言われたので、ここ数日はシャットダウンしてから眠るようになりました。