先週、唐突に始めたスロージョギング。1週間経過しました。
ウォーキングとジョギングはあれこれ違うのだな、の発見があったりして。
夏の盛りです。ウォーキングに欠かせないつば広帽子を使っていたのですが、これ、暑すぎることが判明しまして、通気性の良いキャップを買いました。
暑いのでTシャツ短パンにしたいところですが、すると今度は日焼け対策が大変で、だいたい私は皮膚が弱いんで日焼け止めにもかなり弱いんですよ（特に首周り）。。首には手拭いとネックカバー、Tシャツの腕にアームカバーをしてみたところ、暑すぎるので長袖Tに変更。。夏でも着られる長袖ウェアが１枚しかないので買い足さないと、というイマココです。
ランニングポーチは正解で、これにサーモスボトルで冷水を持って歩いていたんですが、冷たい水は嬉しいものの保冷保温マグは重い。。軽さ優先で常温水になりました。
1週間、ほぼ毎日走っていますが、だいぶ慣れてきて少しペースが上がったようにも思います（基本歩いているのと変わらないんですが、１Kmあたり10分をやや切れるくらいに安定してきました）。ふと見ると心拍数が150だったりするので時々歩いたりしますが信号待ちもあるのでそれほど意識しなくても大丈夫な感じ。
拠点1の住まいを北上すると、江戸時代の城があったエリアになり（復元城）、そのさらに北には城に付属の公園があります。公園の入口まで2Kmほど。ウォーキングしていた頃は、「ちょっと遠いな」と思って行ってみていなかったのですが、ジョギングにしたら距離が稼げるようになりまして（謎）、行ってみたところ、気持ちが良いので病みつき？になりました。
皇居がランナーに人気のエリアなのはよく知られていますが、広い公園はどこでも同じなんだな、というのが感想でして、ランニングしている人が多数な上、大型犬の散歩をしている人が大勢。そして、みなさん近所の方ばかりではなさそうで、車がたくさん停まっています。（犬が苦手な私は見かけると大回りしてる。。）
まだ拠点2でのルートは確定していないんですが、拠点1ではもうこのお城＆公園で決まりです。まっすぐに北上ルートでビル陰のためあまり暑くないし、公園内は緑が多いので、日射をまともに浴びるのは数百メートルだけで、まあ許容範囲かな、と。
公園内の探検が済んでいないので、あっちへうろうろこっちへうろうろしており、毎日ランニング距離が伸びているらしいです（笑）。時間にして45分〜50分になっており、7時前に家を出てなんとか7時半に戻ってくる感じ。帰ると汗だくなので、すぐシャワーを浴びて、その後朝食ということになりますが、TRE的にはまだこの段階では朝食にしない方がいいですね。うっかり夫に引きずられて食べてしまって後からしまった〜などということ数回。
今のところ、やっぱり朝ピラティスをしてから出かける余裕が捻り出せず、早々に出る方を優先しています。もっと億劫になるかと思ってたのですが、今のところ気持ちよく走れているので、ほぼ毎日出かけられております。走って45分、シャワー浴びて髪を乾かすと20分。後のタスクに結構食い込むのをどう折り合いつけるのかがまだ課題ですね。
夏休み明けで仕事の方があまり切迫していないのでやれている面もあるような、ないような。オフィスに出る日は全く間に合わないので自動的に朝ランはお休みです。
明日から拠点2なので、向こうでのルートを研究したい、のと、ウエアやキャップ、ランニングポーチを拠点2用にも用意したいと思っているところです。
