9月に入りました。台風と前線で雨の多い週になりましたね。その分気温はぐっと下がり、過ごしやすくなりました。湿度は高いので動くと汗は出るし、不快感はありましたけど、ジリジリ熱いよりはマシかな〜。 拠点1でも熱帯夜を脱したので、冷房なしで寝られる…

猛暑と熱帯夜がずっと続いていた拠点1。熱中症が恐ろしくて朝走るのを控えておりました。 その間、拠点2では順調にショートランが実行できていて、ほぼ毎日走っています。走るとMoveの回りがよくなって非常に効率が良く、気分が良い毎日が送れます。 backsta…

息子1号が帰ってきた（というのかしら？）ので、ウクライナ料理を一緒に食べて2時間半ほどおしゃべりしました。 東京出張・お出かけ機会が減っているのは相変わらずなので、息子たちと会う機会もなかなか取れておらず、昨年末に会ったままです。そして、なん…

これまでのダイエットなど食生活の規律の見直しで一番難しかったのはパンに対する欲求がおさまらないことでした。粉物一般とまでは行かないにしても、無類のパン好きで、食べ始めると止まらないし、ベーカリーに行けばあれもこれも食べたくなって買い込んで…

7月のクロス集計を見て、まとめ記事を書いたあと、疑問が出てきて食の再設計をしたのはW32のまとめに書いた通りです。 8月の1ヶ月やってみて、概ね検証もできてきたように思いますので、改めて記事にしておこうと思います。 TREで朝食と夕食が定番化 規律を…

盛夏の8月ですが、案外気温の上下があり、過ごしやすい期間もありましたね。拠点2開設して良かったとしみじみ思う季節です。お休み満喫も拠点2ならでは感があります。 気候の激甚化は続いていて、地震・台風・大雨の被害が大きい。地域的に集中してもいて、…

今週は、拠点1でも拠点2でも蚊に刺されることが多かったな、と思います。最近の猛暑には蚊は耐えられないのか、暑い最中には蚊には遭遇しなくなっており、気温が下がってくると（かつての夏くらいの気温になると）蚊に刺されるようになっているような。油断…

加齢により聴力はどんどん落ちていくように思います。放置すると認知症の症状も進行するのでよろしくない、のだけれど、なかなか耳鼻科に連れていく、補聴器の調整に連れて行く、のサイクルが回せておりません。。 backstage.senri4000.com 聞こえが悪くなっ…

拠点1に移動してきたところ、電子レンジの電源が入らない問題に遭遇しました。 拠点1って、炊飯器をおいておらず、在宅時の昼食はパックごはんかパックのおにぎりで米飯を摂っています。冷凍弁当「あえて、」の活用もしているし、電子レンジの使用頻度は高い…

お盆休みを過ごしていた拠点2にて、クレジットカード会社から案内が届き、番号変更（＝カードの再発行）を推奨されました。 リンクした週のまとめの項目に書いているように、当初この案内自体が「胡散臭い」と思って無視しかかったのですが、Claudeに相談し…