天職の舞台裏

天職と思って日々仕事をしてますが、その舞台裏で色々考えていること、あるいは水面下でジタバタしてることを書いています。

心身

リメディアル・セラピーにて

半年健診?後のリメディアル・セラピーでした。 backstage.senri4000.com W36のまとめに追記したように、「膝の屈曲と伸展は、日常生活に支障ない程度にはできているのですが、完全に戻ってはいない」ように思いますので、診察の結果に合わせてその点も伝え…

認知症のいま

晩年の父は認知症診断を受けていて、主治医を変えたり薬の処方が変わったりしていましたが、診断自体も結局は問診頼りで薬の効果もあるんだかないんだかよくわからないという印象でした。 見当識の問題が方向感覚に強く出ていて、体は元気なものだからうっか…

術後半年(26週)

タイトルの通りで、3月9日の膝骨折の手術後半年経過しての診察に行ってきました。前回は12週(3ヶ月)のタイミング(5月末)であったため、3ヶ月ぶりとなります。診察室に入ると主治医に開口一番「お久しぶりです」と言われてなんと答えたものかと戸惑いまし…

パーソナルトレーニング再開

先日書いたように、リメディアル・セラピーでのパーソナルトレーニングを再開しました。 backstage.senri4000.com トレーニング前の施術では、まだまだ手足が硬い=体幹が弱ってる、左の股関節周りに痛みが残っている=バランスが崩れている、ということが分…

ワクチン接種2回目

1回目接種からきっちり3週間経ちました。 backstage.senri4000.com 接種券も手元に揃いましたので、握りしめ(たらくしゃくしゃになるのでクリアファイルに入れましたが)て、予約先のクリニックへ。通常の診察時間帯の合間でやってるせいか、待合室がちょっ…

睡眠第一シフト

W30のまとめに書きましたが、ここ数ヶ月はなかなか睡眠効率が上がらず日中も眠い日が多いので、解決策を求めて「睡眠こそ最強の解決策である」を読みました。 backstage.senri4000.com 睡眠こそ最強の解決策である作者:マシュー・ウォーカーSBクリエイティブ…

パーソナル・トレーニング再開へ

昨年2月から1年ほどは、リメディアル・セラピーで施術の後にパーソナルトレーニングを受けてきました。 backstage.senri4000.com 3月に負傷・入院・手術の後は、回復優先で、トレーニングセッションはお休みし、時間も90分から60分に戻しておりました。ここ…

結局食べ過ぎ

書店で目に止まって買い求めたこちらの本。読了しました。 少食を愉しむ シンプルにやせる、太らない習慣作者:ドミニック ローホー幻冬舎Amazon いちいち「そうだなぁ」「まったくだよ」と思いながら読んでおりました。何度も何度も同じことを思っているのに…

ワクチン接種1回目

欧米諸国に比べて進捗が遅いだの、供給不足だの、喧しい新型コロナウイルスワクチンですね。 自治体によって対応も状況もまちまちのようですが、当地の自治体は予約だけでなく接種券の発送自体を5歳ごとの年齢刻み(当然年齢が高い順)で行っており、7月2…

ダウンケットを買いました

その昔、羽毛布団が普及する前は、冬には厚手の綿の布団(中には毛布)、春秋には少し薄手の合掛け、夏場は肌掛け布団からタオルケット、という感じでした。 一般にも手が届く値段になってから羽毛布団を購入して、「なんて軽くてあったかいんだ!」と感動し…

術後12週

早いもので、膝骨折の手術3/9から12週が経過しようとしています。 ということで、2ヶ月弱ぶりに病院に行ってきました。 backstage.senri4000.com レントゲンの結果は順調(折れてもずれてもいない)。歩くのは問題ない?(問題ないです)曲げ伸ばしは?痛い…

体幹と首が弱ってる

リメディアル・セラピーに行ってきました。退院後恐る恐る出かけた頃と比べると、普通にバスに乗って自分で往復できるようになり、それでも帰宅後すごい疲れが出て倒れ込む、ということはなくなりました。普通が一番だなぁとしみじみしましたよ。 それでもま…

オフィス出社再び

3月決算会社の株主総会担当としては、5月は引き続き繁忙期です。この3ヶ月の忙しさのピークはいつだろう?と時々思うのですが。。。 事業報告の一旦の締め切り(監査役に提出する)としている4月末、招集通知案全体の出来上がりを目指している5月前半、招集…

午睡の効用

GWはいつものように季節もよいし、片付け祭りにしたいと思っていたのですが、どうやら自分の体調はそれを許さないっぽい。 backstage.senri4000.com 3日にはリメディアル・セラピーに行ってきまして、ここでもやはり出かけると歩く距離(運動量)は大したこ…

睡眠・食事・運動

出かけると酷く疲れるという話を何度か書きました。 backstage.senri4000.com backstage.senri4000.com 昨日も、息子2号に付き合ってモールに行き、ちょっとした買い物をしたり、回転寿司に行ったりしたのですが、やっぱり運動量は大したことないのにすっか…

久しぶりのオフィス出社

お出かけするとひどく疲れるのでオフィスに行くのが心配、という記事を書きましたが、いつまでも家に引きこもっているわけにもいかないので、なんと2月の半ばから2ヶ月ぶりにオフィスに出社しました。 backstage.senri4000.com 満員電車は心配なので(押さ…

ウォーキングよりお出かけが堪える

毎朝の夫婦ウォーキングもすっかり定着。前日遅くまで飲んでいたような日も割と夫が挫けずに「行きましょう」と言うので続いている気がします(実のところもっと「今日はやめとく」が多くなると思ってたのでびっくりしてる)。 今ではほぼ怪我する前と同じく…

椅子は可動式だった!

何を今さら、なのですが。自室の椅子です。オフィスチェアですから、前後はなくとも上下の調整は可能です。普段、机の高さが私にしては高いので、一番高い位置にして固定で(足元にはヨガブロックを置いて)使っておりました。 backstage.senri4000.com リハ…

できること・できないこと

本日のリハビリ通院で、借りていた松葉杖を返却しました。 保証金1万円を差し入れていましたので、それが返却されると共に、1日あたりの使用料50円の支払いとなり、3月1日から合計40日間で2000円でした。借りたときって痛くてボロボロだったのであれこれ気が…

リハビリウォークの友

暑くなる前に、家の周りを歩いて慣らしましょう。 とリハビリ通院で言われまして、徐々に朝ウォークの習慣を復活させておりました。 とはいえ、本当に疲れやすくなっていてぐったりしてしまうので、おっかなびっくりちょっとずつ。ペースもなかなか速くなら…

術後4週間

3月9日の手術から4週間経過しました。 担当医の外来担当日が月曜日ということで、毎回診察が月曜日になっており、手術は火曜日だったので、割と計算がしやすい?感じです。 ということで、2週間ぶりに外来診察に行ってきました。レントゲン撮影し、待つこと3…

歩くリハビリ

リハビリ通院先の整形外科は、自宅から3Kmほどで、普段は車で通っています(10分ほど)。が、何しろ患脚が右のため、まだしばらくは運転できそうにありません。 ということで、送迎を夫や息子に頼むことになりますが、週に2回以上となると割と都合をつけて…

通院リハビリ&全荷重へ

術後2週間が経過しまして、患脚全荷重の許可が出ました。その前日に外来受診して経過を診てもらいましたが、レントゲンも患部傷口も良好で問題ないとのこと。レントゲンにしっかりピンが2本写っているのは中々シュールでしたが。。 通院リハビリ というこ…

退院&半荷重での宅内活動

予定通り、無事に退院いたしました。都合11日間の入院生活でした。 術後も順調で、時に痛みはあるものの、痛くて眠れないと言うこともなく(それなりに夜中に何度か目は覚めるので眠りは浅めではありましたが)、しっかり食事もいただき(概ね美味しかった)…

リハビリ第2段階

術後1週間が経過しまして、負傷した右脚に体重の半分をかけられるようになりました。すると、 普通に両足に均等に体重をかけて立っていてOK 移動時に左足を浮かせるときも、右足に体重の半分、松葉杖に4分の1ずつ掛けられる ということで、近距離なら松葉…

病室での過ごし方

入院してから1週間が経ちました。手術当日はいろいろ特別ですが、その他の日の病室での流れはおおよそこんな感じです。 6時 点灯 検温・血圧測定 7時半 朝食 看護師巡回 清拭 ゴミ捨て 室内清掃 病衣交換 リハビリ 12時 昼食 看護師巡回(2〜3回) 18時 夕…

リハビリ

入院した当初から、「手術の翌日からリハビリです」と、担当医にも看護師さんにも何度も繰り返されてきました。痛くても、痛み止め飲みながらでも早くからリハビリするのが大事なんですよ、って。 ベッド上安静を継続していると、エコノミー症候群のように深…

入院と手術

さて、入院です。入院先の病院のWEBサイトで手続きや持ち物を確認しましたが、なんともあっさりした記載で、どれだけ何を持って行ったらいいのか(そもそも入院期間もはっきりしないし)。「入院 持ち物」で検索して用意をしました。 今現在の状況として、新…

転倒して膝を負傷

昨日のスキーの記事の終わりにちょっと書きましたが、大変気持ちよく堪能していたところに大転倒してしまい、最後に残念な結果になったのでした。 backstage.senri4000.com とりあえず座っている分には大丈夫だろうということで、今後の通院も考えて、現地で…

心電図機能解禁

はい、Apple WatchのWatchOS 7.3&iOS14.4で心電図アプリが日本でも利用可能になったという話です。 初めてApple Watchにこの機能が搭載されて米国で利用できるようになったのが2018年、医療機器の認可が必要だから日本では難しいのでは?と言われていたとこ…