梅雨ってなんだったっけ？と記憶が曖昧になりそうな暑さが連続しています。普通に朝7時ごろにウォーキングに行ったら帰りになんだか気分悪くなりまして、これは歩くにはもっと早い時間でないとダメだわ、と悟りました。残念な。
夏の盛りの運動量は毎年課題になります。体に負荷がかかりやすい季節でもあるので、睡眠欲求が高くもなり、涼しい間に起きられないという悩みもあって。いったん運動量を落とすとまた戻すのに時間はかかるし、どうしたものやら。
プロフィールを久しぶりに更新しました。今後は少なくとも年1回は更新するようにしようと思います（カレンダーに登録・たすくまにもリピート設定）。メニューバーのプロフィールから常時見られるのですが、その割に更新頻度が低かったですね（汗）。
昨年同じ週
一昨年の同じ週
オフィス・拠点
引き続き拠点1に滞在しておりました。総会後すぐに動かなかったのは、週末の東京行きの起点であったから。実家対応ができたので幸いしました。オフィスには行かず。
今週の良かったこと
- レビューに励みました。四半期終了月はもりもりです
- 大学オケ友の演奏会に行ってきました
- 母倒れる連絡に慌てましたが無事でした
仕事面
冒頭に書いたように、おそらく暑さのせいであまり体調がよろしくなく、総会後にあれもこれも精力的に進めようと思っていた気がするのですが、さっぱり進んでおりません。稼働率は今週も3割のままのような気がしています。会議には出ているし、必要なこと・求められていることは落としていないと思うけど、プロアクティブな動きはさっぱり。
そんな今週は、「最前線に立つ」活動で、久しぶりに対面で弁理士会の研修に出たり（知識のアップデートというかおさらいになりました）、地元オフィスの弁護士事務所の対面セミナーに出たりしました。しかし、動画配信のセミナーを1.5倍速で視聴するのが常態化しているせいか、リアルのセミナーってなんだかものすごくゆっくりな印象を受けました。休憩も入るしね。
自分という器のメンテナンス
心身
暑さで不調が改善せず、お疲れ続く毎日です。早く拠点2に逃げ出してゆっくり温泉に浸かりたい。一応の活動はしているけれど、騙し騙し感が強くて眠気に襲われること度々。頻繁に横になる、するとうつらうつらどころかしっかり寝てしまって今何時かよく分からなくなる。。
舌下免疫療法のための耳鼻科受診に行ってきまして、問題なく次回は4週間後になりました。すっかり服薬習慣も定着しましたが、本日飲んだかどうかよく分からなくなることが頻繁に起こるので、服薬管理って（それも飲み忘れがクリティカルな場合は）結構大変なんだな、と。
踏み込み問題を指摘された歩き方は、歩幅を広くとると良い助言をさらに受け、だいぶ慣れてきて改善してきたように思います。どうもこれまで使えていなかった脚の筋肉を使うためか変に疲れたり筋肉痛になったりしております。
タスク管理システム
たすくまとTCC2の両立てで日々を過ごしています。違いが色々見えて面白いですが、TCC2の方をもう少し整理しないと記録が取りにくいな、と感じつつあり、来週はその辺に手をつけたい。もう少し楽にしないと並行記録は難しくなってたすくまに回帰してしまいそうな気がします。自分だけならそれでもいいんだけど、人に説明するには両方でどうなるかを常に見ておきたいので。。
旅・お出かけ・つながり
大学オケ時代の友人2人が所属しているアマチュアオーケストラの演奏会に招待してもらい、東京まで行ってきました。GWに同窓会旅行をした時に計画し、その場でホテルを予約して、遠方参加の友人1人と同宿です。
このところ、暑さもあって疲労感がなかなか抜けないし、引越し準備もあるし、母が倒れたりするし、で、きっとホテルを予約していなかったら行かないことにしただろうな〜と思います。お膳立てされていたので行ってくることができました。
チェックインを16時ごろにして、夜の会食まで時間の余裕はあったのですが、何しろ暑くて危険です。還暦同級生同士なので無理せず部屋でおしゃべりしてまったり過ごしました。こういう時間てなかなか普段ないので貴重です。本当に何もしないというか、ぼーっとしてるか喋り倒してるだけ。その話題も飛びまくる。完全にリラックスして、チャージタイムになりました。
夜は招待してくれた演奏者2人を加えて（前日総練習の後で！）能登料理のお店で美味しいものに舌鼓を打ちつつさらにお喋りし、翌日も同宿友達とランチを楽しんでからゆっくり演奏会に。
演目は、ブラームスの2番、モーツァルトのフルートコンチェルト1番、Rシュトラウスの「ばらの騎士」組曲で、何しろフルート独奏が素晴らしかった（アンコールのバッハも！）です。ばらの騎士は演奏する方は目まぐるしくて休み少なくて大変そうでしたが聴いている方は楽しい。そしてブラームスを生演奏で聴けるのはやっぱりとても嬉しく、各所のメロディーやオーケストラの厚みにウルウルしておりました。しばらくぶりの演奏会、やっぱりいいねぇ、また行きたいな、と思いましたよ。
自分の周りのメンテナンス
デジタル
今はリアルの方に注力中です〜。デジタルはしばらくお休みか最低限で、となっております。多面の一手くらいやりたいところですが気がつくと週が終わってますね。
リアル
そろそろ転居記事の3弾を書きたいところですが、追いつかず。今週は、稼働率低いなぁ自分と思いつつもそれなりに動かしました。
解約の手続き系。電気とガスは夫の名義なのでお願いし（と、ここまで書いて水道を忘れていたことに気づく。。）、NTTとプロバイダーを私の方で。開始の方は転居先の管理会社からの紹介で代理店さんを通じてすでに手続済み。
新規購入の家具や調理器具の発注。転居日を配送日に指定してできるものと、ニトリの店舗受け取り品を。一部指定ができないものがあり（翌日配送されてしまう）、直前まで発注待ち。
来週は大半が拠点2に滞在する予定で、その間を抜いたら、まだ先だと思っていた引越し日が実は直前ではないかと気づく。ちょっと慌てて梱包活動に励みました。
先に拠点2入りしている夫から車の検討を始めているお知らせが来て、いくつか候補を見始めました。来週は試乗かな。
Money
賞与でノンセルリバランス、と思ってまだ着手できておらず、そのままになっています。その前に車を買うのか。。
実家
先週末には問題ない感じだったのに、火曜日になって倒れた連絡でびっくりしました。調子の振幅が激しすぎる。外的環境（天候とか天候とか天候とか！）に対する調整力が下がってるからなんでしょう。
この後ひとまず落ち着きましたが、定例の整形外科受診をしたらCTで腰の骨が潰れている疑惑が出てきてMRI検査の予約になったと（涙）。
今週考えたこと：俯瞰・鳥瞰
上に書いたように、週末友人と二人同宿で東京で遊んできました。まったりまったり過ごしたので体に無理がかからず、帰って調子は回復したのではないかと思います。無理しないの大事。
そんな中、友人の相談に乗ってChatGPTの使い方を指南したり、住んでいた家を整理するやり方について話をしたり、運動習慣をつけるためにはどうしたらいいか、という助言をしたりしていました。
友人は高校の教員をしていて、ChatGPTについては生徒にも「使ったほうがいい」と言われるんだけど、一体どういう時に使うものなのか想像がつかないというので、ざっと調べるときの入り口相談をするとか、自分で何か整理したいときに混沌としてるなら質問してって言ってみるとか、をおすすめし、実際に、その場でスマホのアプリをダウンロードしてサインインしてもらい、実家じまいをするならどうやって進めたらいい？と質問を入れてみてもらって実演的に。高度な音声機能も使っておしゃべり的に使うのもやってもらって、実感してもらえました。
私の年代って、やってる人はやってるけどそうでない人はまるで何もやっていない、という幅が大きくて、みんなLINEでメッセージはやり取りするけどそれ以上は全然ということも多いのです。でも興味はあったり、困っていることも多いので、具体的に実際どうやるといいか、という話ができると進みやすいな、と実感。
そして運動習慣については、「習慣化しないといけないよね」というので、ここぞとばかりに
新しい習慣は、今できているものに接続するのがいいのよ。歯磨きしたらストレッチする、みたいな
とお勧めして納得してもらえました。具体例とか例え話とかの引き出しをたくさん揃えて持っておき、目の前の人に合わせて引き出したり調整したりして話ができると上手く刺さるよね、というごく当たり前のことが実体験できてなるほどなるほどという経験ができました。
今週の学び
仕事系
なんとか転居前に読み切りたいと思ってまだ梱包せずに書棚の中に置いてあるんですが、今週も読了まで辿り着けず。
続きを読み始めた、はずが、どうも繰り返し読んでいた箇所のような？
こちらはなんとか読了しました。
興味・関心
相変わらずちびちび読んでおります。
Amazonで本書を見つけてしまい、「これは！！」となって他の本を棚上げして読み進め、読了しました。自分に引きつけて色々考えたところもあり、できれば独立記事を1本書きたいと思っています。
今週のエントリ
カテゴリ別記事数
今週
| レビュー | 考え | タスク | 実家 | 合計 |
|---|---|---|---|---|
| 4 | 1 | 1 | 1 | 7 |
7月の累計
| レビュー | 考え | タスク | 実家 | 合計 |
|---|---|---|---|---|
| 3 | 1 | 1 | 1 | 6 |
