GWはいつものように季節もよいし、片付け祭りにしたいと思っていたのですが、どうやら自分の体調はそれを許さないっぽい。 backstage.senri4000.com 3日にはリメディアル・セラピーに行ってきまして、ここでもやはり出かけると歩く距離（運動量）は大したこ…

非常に暖かくなった先月末から入った4月でしたが、途中気温の上下が本当に激しくて、月末になっても暖房のお世話になっていたり、かと思えば月の半ばにはあっさり夏日になったりしていました。各地でも竜巻があったり落雷があったりしていて激しい気候になっ…

出かけると酷く疲れるという話を何度か書きました。 backstage.senri4000.com backstage.senri4000.com 昨日も、息子2号に付き合ってモールに行き、ちょっとした買い物をしたり、回転寿司に行ったりしたのですが、やっぱり運動量は大したことないのにすっか…

お出かけするとひどく疲れるのでオフィスに行くのが心配、という記事を書きましたが、いつまでも家に引きこもっているわけにもいかないので、なんと2月の半ばから２ヶ月ぶりにオフィスに出社しました。 backstage.senri4000.com 満員電車は心配なので（押さ…

毎朝の夫婦ウォーキングもすっかり定着。前日遅くまで飲んでいたような日も割と夫が挫けずに「行きましょう」と言うので続いている気がします（実のところもっと「今日はやめとく」が多くなると思ってたのでびっくりしてる）。 今ではほぼ怪我する前と同じく…

何を今さら、なのですが。自室の椅子です。オフィスチェアですから、前後はなくとも上下の調整は可能です。普段、机の高さが私にしては高いので、一番高い位置にして固定で（足元にはヨガブロックを置いて）使っておりました。 backstage.senri4000.com リハ…

本日のリハビリ通院で、借りていた松葉杖を返却しました。 保証金1万円を差し入れていましたので、それが返却されると共に、1日あたりの使用料50円の支払いとなり、3月1日から合計40日間で2000円でした。借りたときって痛くてボロボロだったのであれこれ気が…

暑くなる前に、家の周りを歩いて慣らしましょう。 とリハビリ通院で言われまして、徐々に朝ウォークの習慣を復活させておりました。 とはいえ、本当に疲れやすくなっていてぐったりしてしまうので、おっかなびっくりちょっとずつ。ペースもなかなか速くなら…

3月9日の手術から4週間経過しました。 担当医の外来担当日が月曜日ということで、毎回診察が月曜日になっており、手術は火曜日だったので、割と計算がしやすい？感じです。 ということで、2週間ぶりに外来診察に行ってきました。レントゲン撮影し、待つこと3…

骨折から始まってリハビリで終わるというか終わってないし、その影響が継続中の１ヶ月でした。 世の中は春爛漫にグイグイ進み、花粉の飛散も凄かったようですが病院と自宅に籠もっている間にスギのシーズンは過ぎ、ヒノキに突入したようです。大した症状が出…

リハビリ通院先の整形外科は、自宅から３Kmほどで、普段は車で通っています（10分ほど）。が、何しろ患脚が右のため、まだしばらくは運転できそうにありません。 ということで、送迎を夫や息子に頼むことになりますが、週に２回以上となると割と都合をつけて…

術後２週間が経過しまして、患脚全荷重の許可が出ました。その前日に外来受診して経過を診てもらいましたが、レントゲンも患部傷口も良好で問題ないとのこと。レントゲンにしっかりピンが２本写っているのは中々シュールでしたが。。 通院リハビリ というこ…

予定通り、無事に退院いたしました。都合11日間の入院生活でした。 術後も順調で、時に痛みはあるものの、痛くて眠れないと言うこともなく（それなりに夜中に何度か目は覚めるので眠りは浅めではありましたが）、しっかり食事もいただき（概ね美味しかった）…

術後１週間が経過しまして、負傷した右脚に体重の半分をかけられるようになりました。すると、 普通に両足に均等に体重をかけて立っていてOK 移動時に左足を浮かせるときも、右足に体重の半分、松葉杖に４分の１ずつ掛けられる ということで、近距離なら松葉…

入院してから１週間が経ちました。手術当日はいろいろ特別ですが、その他の日の病室での流れはおおよそこんな感じです。 6時 点灯 検温・血圧測定 7時半 朝食 看護師巡回 清拭 ゴミ捨て 室内清掃 病衣交換 リハビリ 12時 昼食 看護師巡回（2〜3回） 18時 夕…

入院した当初から、「手術の翌日からリハビリです」と、担当医にも看護師さんにも何度も繰り返されてきました。痛くても、痛み止め飲みながらでも早くからリハビリするのが大事なんですよ、って。 ベッド上安静を継続していると、エコノミー症候群のように深…

さて、入院です。入院先の病院のWEBサイトで手続きや持ち物を確認しましたが、なんともあっさりした記載で、どれだけ何を持って行ったらいいのか（そもそも入院期間もはっきりしないし）。「入院 持ち物」で検索して用意をしました。 今現在の状況として、新…

昨日のスキーの記事の終わりにちょっと書きましたが、大変気持ちよく堪能していたところに大転倒してしまい、最後に残念な結果になったのでした。 backstage.senri4000.com とりあえず座っている分には大丈夫だろうということで、今後の通院も考えて、現地で…

はい、Apple WatchのWatchOS 7.3＆iOS14.4で心電図アプリが日本でも利用可能になったという話です。 初めてApple Watchにこの機能が搭載されて米国で利用できるようになったのが2018年、医療機器の認可が必要だから日本では難しいのでは？と言われていたとこ…

10月ごろからコーヒーからお茶へ切り替え、ローカフェイン・ノンカフェインのお茶類も揃えてきました。 backstage.senri4000.com LUPICIAのフレーバー（ローカフェイン）ティーが気に入ったので、福袋を購入したところ、かなり大量で、ここから２袋ほど妹に…

2020年は、COVID-19とともに記憶される年になるのでしょう。 本日現在まで、私自身は感染しておらず、身近な感染経験者も出ていない状態ですが、感染が本格化した3月以降、急激な環境変化もあって心身にストレスが相当かかったことは確かです。 そのせいなの…

ふと思い立って再開した朝のウォーキングですが、時間が遅くなったりしがちであるものの、そこは在宅勤務の強みでギリギリまで色々できてOKのため、なんとか継続しています。 backstage.senri4000.com そしてすっかり日の出が遅くなり、朝の寒さが堪えるよう…

９月の半ば（W38の今週のまとめ）に、「グレイヘア」について考えたということを書きました。 backstage.senri4000.com 一体いまの自分の白髪の状態ってどうなってるのだろう、と思いまして、７週間後のカラー＆カットをスキップし、前髪が伸びて伸びて叫び…

モニタリング重要ということで、息子2号が使っていた体重計に便乗して計測、PopWeightを再開して記録してたのですが、どうもね、体重と体脂肪とBMIくらいしか計測されないし、体重計での自分の呼び出しが面倒で。 PopWeight - 体重管理が簡単にできるダイエ…

10月の後半から気温が下がるに従って、手荒れが感じられるようになり、冬季は毎年のことであるものの、今年はずいぶん早いなぁ、そんなに乾燥ひどかったっけ？とか思っておりました。 夜寝るときにワセリン塗って白手袋はめてを毎晩繰り返していたのですが、…

朝晩の気温が下がってきて、肌寒く感じることが増えてきました。自室は日当たり良好ではないため、日中でも20度程度にしかならなかったりして、動かないと寒い・・・。まだ暖房という季節感ではないので（灯油の巡回販売は11月開始だ）、自ら動いて温まって…

さて、8月になると勤務先恒例の健康診断がやってきます。 今年はCOVID-19の影響で混雑を避けることもあり、診断項目が多くなる年齢の従業員は院内健診が推奨。元々健保の独自であり、法定項目にプラスされている部分のため、そのまま受けたいなら院内検診（…

先々週の不調から脱してなんとか先週は調子を戻しつつあると思っており、今週は平常に活動を開始しておりました。 が、朝起きようとしたら世界が回るというか揺れるというか。どうにもふらついてうまく歩くことができません。当初は、「え〜、今日は資源ゴミ…

先週は夏バテして調子が急降下して焦ったのですが、週末涼しいところに避難して戻ってきたら、流石に８月月末週に入って当地でも朝夕の気温が下がってきました。日中はまだまだ猛暑日が続いていて毎日気象情報で「危険な暑さです。熱中症に厳重な警戒を」と…

決して比喩的な意味ではなく、実際に物理的に心拍数が上昇している、という話です。 どうも、連日の猛暑・酷暑にやられたらしく、夏バテなんだか隠れ熱中症なんだかわかりませんが、寝ても寝ても眠くて、食事の後やらシャワーを浴びた後など特にとてつもなく…